预防老年痴呆症之我见

碧天

   我81岁了，碧姥姥73岁，我们两个在上海住着两室一厅一厨一卫。身边没其他人，又不想去养老院。为了防止老年痴呆症，我们的办法是每天下午喝咖啡（美国科学家说每天两杯咖啡能预防老年痴呆）。我天天上电脑，碧姥姥天天看电视剧，每周和同龄人打麻将一天。偶尔也会忘记事情，这是正常的老年现象，别大惊小怪。有空看看展览，逛逛超市，会会亲友。年老生病是免不了的，但一定要及时就医，争取让最好的医生治疗。但是万万不能跌倒，跌倒极其容易骨折或者完蛋！平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱时是仇人。饮食要注意营养全面，不能吃得太饱，偶尔喝一点点小酒，别过量。常喝绿茶，尽量用全棉的衣服被子。我学习日本冲绳岛的长寿方法，把红烧肉煮得很烂，每天中午吃两块偏肥的肉下饭。嘿嘿！这些信不信由你。

碧天

沈眉珊 发表于 2023-9-19 21:07
碧姥爷和碧姥姥，让人羡慕的一对老人家。

嚯嚯！沈老师的才气横溢、气质高雅、美丽贤淑、风华正茂才令人羡慕呢！

碧天

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-20 07:00
很好的养生方式。

谢谢回复！像你这样游山玩水，享受人生，才是最好的生活方式。

碧天

养生丸 发表于 2023-9-21 10:47
碧老的头像很精神，爆照爆照，一睹风采！

这头像是10年前我家碧姥姥在上海人民广场随意抓拍的。就是肥了点，现在的我依然肥嘟嘟的，因为我天天午餐要吃红烧肉。由于我的电脑问题上传不了图片，我《无名女郎》图片都是请管理员帮忙贴的。所以抱歉不能如你所愿！
你的头像是猫咪，能贴一张艳惊四座你的玉照吗？

碧天

人生百年转瞬即逝，活在当下，要珍惜每一天！世间万象皆浮云，让长乐驻心中。

碧天

贾若知 发表于 2023-9-21 14:17
心态才是决定一切

谢谢鼓励！

碧天

雁过无声 发表于 2023-9-22 14:06
碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

你多大岁数了，偶然忘记一些事情人人都会，只是老年人更容易忘事。这是大自然的规律，谁也躲不过。你别当回事，乐观生活就行了。

碧天

诸位请各抒己见，求大同存小异，目的都是为了健康的晚年生活。
由于居住的地域不同，各人的生活习惯不同，各民族的风俗不一样，老年生活也就不尽相同。所以大家预防老年痴呆的宝贵经验只是个参考内容，而非金科玉律。
比如西南地区人爱吃麻辣味，东北地区人喜欢大葱大蒜，上海和江浙地区人菜肴偏甜。几十年的生活习惯以及各人个性决定晚年的生活品味。只要有乐观的心态和合理的起居安排，健康长寿是可期的。

碧天

雁过无声 发表于 2023-9-22 14:06
碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

你现在的年龄多少啊？健忘不一定是老年痴呆，年轻的马大哈也会常常丢三落四，这不是病。常言道：好记性不如烂笔头。在装东西的箱子上贴个字条就行了。

碧天

我喜欢咖啡和绿茶，经常喝清心明目。咖啡要自己用纯咖啡粉加上海光明牌奶粉和少许白糖，自己冲泡。袋装的三合一咖啡绝对不要喝，那里面有植脂末，植脂末经常吃对健康不利。绿茶要数明前龙井和碧螺春比较好，有条件的也可以喝福建野生大红袍或者云南普洱茶红茶。