切换到宽版
北斗六星!·百事通·查看新帖·设为首页·手机版

北斗六星网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
北斗六星网 红袖家园 红袖佳人 乾隆很懂养生
查看: 878|回复: 21

乾隆很懂养生 [复制链接]

发表于 2022-11-23 12:43 |显示全部楼层
【乾隆皇帝的长寿养生法】乾隆皇帝是皇帝中最长寿的,89岁。他有一个很出名的十常养生法齿常叩,津常咽、耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提,据说是唐朝药王孙思邈总结,特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人(转)

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 12:43 |显示全部楼层

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 12:43 |显示全部楼层
那个年代,很多人都活不到30岁

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 12:45 |显示全部楼层
外面,看见老头老太太拼命锻炼
但是中年人,锻炼得不太多~

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 12:46 |显示全部楼层
还有一些养生的方法
比如不生气,少说话,脑子放空
闭目养神
没事就躺在躺椅上等等

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:34 |显示全部楼层
多作运动

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:35 |显示全部楼层

古代推崇多活动
而不是多运动

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:38 |显示全部楼层
本帖最后由 花中的花 于 2022-11-23 13:40 编辑

二花以前看过一个老太太谈养生
她起床之前
把自己从头开始
用手掌搓一遍
然后把身体都搓一遍
都搓热了
再搓腿
搓完了
基本20分钟
再起床
这个效果可比走路7千步效果好
全身都被她搓热了
搓得活血了

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:41 |显示全部楼层
所有长寿老人,都有他们的几个小秘诀

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:46 |显示全部楼层
很多长寿老人都喜欢喝红豆粥
二花说的大概率

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:47 |显示全部楼层
长寿,心态豁达也非常重要
有一个女的百岁老人子女说她脾气好
很少和人吵架

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:47 |显示全部楼层
勤劳也很重要
很多农村的
80几岁,90几岁还干一点农活

懒人很少有长寿的
因为太懒
得癌风险就高

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:49 |显示全部楼层
长寿,也是有长寿基因的
如果你的爷爷奶奶有长寿的你也有长寿的机会

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:51 |显示全部楼层
本帖最后由 花中的花 于 2022-11-23 13:53 编辑

我见过一个老伯猛吃红烧肉的
这是小概率事件
竟然能逃过心梗脑梗
他的身体对肥肉的代谢能力非常不一般

别和他学,学了你就堵血管
因为他不是一般人
他确实比较特殊

这种特殊的人几万个估计确实有一个

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 13:55 |显示全部楼层
还有猛吃甜食长寿的
你们想不通
我也觉得这个人不是普通人
这个也是小概率事件
大概率
猛吃甜食的都出事了

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 14:00 |显示全部楼层
胖子没事自己搓搓自己的粗胳膊粗腿
也能减肥
局部热了
代谢就快了

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 14:01 |显示全部楼层
本帖最后由 花中的花 于 2022-11-23 14:04 编辑

吃完饭
不喜欢走路的
站一个小时也能减肥
站不动了也要靠着桌子或者其他啥的站着

千万别吃了就坐着或者躺着
很容易长肉

一定要站着
这吃饭后的第一个小时至关重要

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 20:02 |显示全部楼层
要长寿,什么都要慢下来
因为中年人身体素质下降了
不能和年轻人比了
别剧烈跑
别太累了
注意休息

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 20:03 |显示全部楼层
慢,也是一种养生~

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 20:05 |显示全部楼层
本帖最后由 蓝裙子 于 2022-11-23 20:08 编辑

中年人跑马拉松,或者工作太累
猝死的挺多的~
中年人的心脏不能让它忽然快速跳动或者让它长时间太累
只能慢慢地去使用

使用道具 举报

发表于 2022-11-27 07:02 |显示全部楼层
“当有一天你深陷苦难,一要接受它,二要学会苦中作乐。”


适当焦虑可以,但松弛感也是必不可少的。


松弛感的内核,其实是对自我的笃定以及情绪的稳定。(转)

使用道具 举报

发表于 2022-11-27 07:02 |显示全部楼层
人在放松的状态下,也是休息

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

北斗六星文学网所有文字仅代表作者个人言论,本站不对其内容承负任何责任。

Copyright ©2011 bdlxbbs.cn All Right Reserved.  Powered by Discuz! 

本站信息均由会员发表,不代表本网站立场,如侵犯了您的权利请发帖投诉   

平平安安
TOP
返回顶部