关于红烧肉

舞婆娑

我爱吃红烧肉，也是适量吃，本人无三高。

舞婆娑

花中的花 发表于 2022-9-26 10:14
中年人，血脂不高，一周可以吃一次红烧肉

其他六天都吃点猪瘦肉

无氧运动健康肌肉
有氧运动健康血管

保护好血管
即生命通道十分重要

舞婆娑

花中的花 发表于 2022-9-26 11:08
尽量不吃猪油，
血管不会堵

世事无绝对
运动因人而异
我8岁练舞
有十年舞蹈基本功
练舞健身
从未间断过
它让我终身受益

舞婆娑

花中的花 发表于 2022-9-26 11:20
美国人每天练大肌肉
活到90岁的也不多

练大肌肉跟肌肉耐力不是一个概念。

肌力，通常是健美运动员以增加肌肉强度，增大肌肉纤维为主。
肌耐力，是增强心肺功能，提升肌肉使用氧气的能力，是以塑身提高体质为主。