叶问蹲

老剑

老剑

https://kg3.qq.com/node/gaD3yVQd ... etails_of_creations


看到全民都在叶问蹲，我也试了一试，没练过，重心还不是太稳，勉强合格吧。

周不通

昨天看你发了，我就试了一下。最近腰疼病犯了。但是，我发现，我居然还能左右脚都能蹲。可惜没有人给我怕片片。

大美丽

切，我也会啊，只不过一屁股蹲地上了

记得想我

本家快来看八块腹肌

诗意天涯

大美丽 发表于 2022-7-1 18:23
切，我也会啊，只不过一屁股蹲地上了

你这个在笑傲江湖里可有讲究了，叫屁股朝后平沙落雁式

诗意天涯

我一会也试试，先去买盒麝香虎骨膏药备着

沈眉珊

老剑太厉害了。

暮霜晓阳

长脚长爪，剑大侠离一米八不远了，俺目测从来没错过。

螃蟹

支撑的那条腿，在起的时候也轻微有点哆嗦。

大美丽

螃蟹 发表于 2022-7-1 21:35
支撑的那条腿，在起的时候也轻微有点哆嗦。

我第一眼看视频就发现了，身体和腿有摇晃，叶问蹲要求腿部力量和平衡感太强了，一般人根本做不了，老剑也算是牛人了

螃蟹

大美丽 发表于 2022-7-1 22:08
我第一眼看视频就发现了，身体和腿有摇晃，叶问蹲要求腿部力量和平衡感太强了，一般人根本做不了，老剑也 ...

嗯，我蹲下去估计就起不来了，恐怕还会抽筋，要紧急按摩抢救。

远烟空沫

重心还不太稳，正常正常，初次嘛，关键是起范儿了，喜欢这个叶问蹲，不知道有木有叶问坐。

妖精七七

诗意天涯 发表于 2022-7-1 20:57
我一会也试试，先去买盒麝香虎骨膏药备着

我给你寄，你先去蹲。

妖精七七

666

花若叶

有甚了不起，我还会葛优瘫呢。

尤美

老剑厉害！

新月如眉

每回都带个口罩干啥～我又不认识你～

笑流沙

我就看看，不说话

退休民工

问候满身肌肉的剑兄。

老剑

周不通 发表于 2022-7-1 17:42
昨天看你发了，我就试了一下。最近腰疼病犯了。但是，我发现，我居然还能左右脚都能蹲。可惜没有人给我怕片 ...

被你打败啦，哈哈，搞得我一点成就感都没了

不通你是被务农耽搁的肌肉男哈

老剑

大美丽 发表于 2022-7-1 18:23
切，我也会啊，只不过一屁股蹲地上了

反正都是蹲，你也赢了

老剑

记得想我 发表于 2022-7-1 20:16
本家快来看八块腹肌

你本家是哪个？

老剑

诗意天涯 发表于 2022-7-1 20:57
我一会也试试，先去买盒麝香虎骨膏药备着

不如买个哑铃撸起来啊

我这么简单粗暴地计算的，如果深蹲能蹲的杠铃重量在自身体重以上，那么单腿就能蹲起自身重量，所以才毫不犹豫地试了

老剑

沈眉珊 发表于 2022-7-1 21:08
老剑太厉害了。

对不健身人群来说，还行，但在健身人群中，就泯然众人了

老剑

暮霜晓阳 发表于 2022-7-1 21:30
长脚长爪，剑大侠离一米八不远了，俺目测从来没错过。

嗐，连我都差点信了

老剑

螃蟹 发表于 2022-7-1 21:35
支撑的那条腿，在起的时候也轻微有点哆嗦。

确实有些不稳，肌肉还没适应这种发力方式，主要是平衡没习惯，练几次就好了，不是啥大问题

老剑

远烟空沫 发表于 2022-7-1 22:14
重心还不太稳，正常正常，初次嘛，关键是起范儿了，喜欢这个叶问蹲，不知道有木有叶问坐。

就是，身段要飘逸，帅就够了

老剑

妖精七七 发表于 2022-7-1 23:23
666

老剑

花若叶 发表于 2022-7-2 00:01
有甚了不起，我还会葛优瘫呢。

不和残疾论高低