午睡超过一小时会增加痴呆风险？

泌水

满山的葛藤---胡扯。

熬夜的人午睡岂止一小时。掐头去尾一小时够么？

泌水

远去的烟云 发表于 2022-6-29 09:51
泌水大哥有发言权！从中医的角度来说，这么说没道理吧？

不强迫睡眠，不贪恋床褥才是正确的。

泌水

水流云在 发表于 2022-6-29 10:33
你咋不说上夜班的人？
人家说的是大多数

饿了吃，困了睡，自然之理，顺应自然才是最好的。
睡眠是大脑最好的休养生息，刻板地规定一小时没道理。
午睡超过一小时会得病，不到一小时呢，根本就没午睡的习惯呢？

泌水

痴呆的病因很复杂，不是午睡超过一小时这样简单。
痴呆大致有三种原因：一是肥胖并嗜睡；二是长期焦虑失眠；三是脑血管意外。
嗜睡指的是二十四小时中睡眠时间超过十小时，伴有倦怠懒言，头脑昏沉。并非午睡超过一小时。

泌水

信以为真 发表于 2022-6-30 08:52
年轻时，爱躺着
在家里没有坐着的时候
有了孩子后

每个人的精神和神经都有自我调节功能，用来适应新的环境态势。
当调节功能紊乱，人就处于亚健康状态；当调节功能失常，人就会出现疾病。
适当的睡眠，正是人体自我修复的最佳时期。

泌水

小炸毛 发表于 2022-6-30 19:12
就是老有人说我熬夜

熬夜的概念吧，我觉得是睡眠时间不够睡眠品质不好

古训有云，日出而作，日入而息，这是本着阴阳二气的和合规律而言，洋瓷儿叫生物钟是也。今人生活繁复纷杂，人为的作息不定常常有之。如再执守老规矩恐怕不可能了。
在厂里做工一周白班一周夜班，乱了生物钟那是老板做的孽。

拍爷不要紧，能知道保证七个钟睡眠，不是傻主儿。