午睡超过一小时会增加痴呆风险？

刘小城

泌水 发表于 2022-6-29 12:38
饿了吃，困了睡，自然之理，顺应自然才是最好的。
睡眠是大脑最好的休养生息，刻板地规定一小时没道理。 ...

泌水大哥说得对极
我听徐文兵的课也是这么说的——不强求一日三餐按时按点，，喝水也是，睡觉也是，顺应四时节气和自己身体的需要

刘小城

莫邪 发表于 2022-6-29 14:52
这理论不错。
睡太久会睡傻了的。
任何事物过量都不好，正所谓物极必反。

我有个表哥，他睡得特别少。每天三四点就睡不着了，满大街走路
去年他查出阿尔茨海默症。我其实前年就感觉到了，他坐我们的车回老家（他们夫妻在北京给儿女看孩子），路上我问他几个他过去熟悉的人，他的结拜兄弟，他说记不得了。我就感觉不对。回家说起来，我妈说我表哥一直不爱说话。