午睡超过一小时会增加痴呆风险？

小炸毛

所以我直接睡到过午才起床

小炸毛

泌水 发表于 2022-6-29 12:38
饿了吃，困了睡，自然之理，顺应自然才是最好的。
睡眠是大脑最好的休养生息，刻板地规定一小时没道理。 ...

就是老有人说我熬夜

熬夜的概念吧，我觉得是睡眠时间不够睡眠品质不好

比方说，早上八点上班，半夜两三点才睡，六点就得起床，浅眠还易梦

一天睡足七个小时的，根本不算熬夜

就我的生理时钟来说，凌晨四五点睡，下午一两点起，睡眠品质好的地震都醒不来，我熬啥夜了啊

反正我没觉得自己熬夜，最多就是晚睡晚起而已

可以这样概念么？