午睡超过一小时会增加痴呆风险？

水流云在

泌水

小炸毛 发表于 2022-6-30 19:12
就是老有人说我熬夜

熬夜的概念吧，我觉得是睡眠时间不够睡眠品质不好

古训有云，日出而作，日入而息，这是本着阴阳二气的和合规律而言，洋瓷儿叫生物钟是也。今人生活繁复纷杂，人为的作息不定常常有之。如再执守老规矩恐怕不可能了。
在厂里做工一周白班一周夜班，乱了生物钟那是老板做的孽。

拍爷不要紧，能知道保证七个钟睡眠，不是傻主儿。

远去的烟云

诗意天涯 发表于 2022-6-30 20:06
不到一小时的，有春困秋乏冬眠夏打盹的风险。

诗意天涯

远去的烟云 发表于 2022-6-29 09:50
我还好，一般午睡不到一个小时。

不到一小时的，有春困秋乏冬眠夏打盹的风险。

小炸毛

泌水 发表于 2022-6-29 12:38
饿了吃，困了睡，自然之理，顺应自然才是最好的。
睡眠是大脑最好的休养生息，刻板地规定一小时没道理。 ...

就是老有人说我熬夜

熬夜的概念吧，我觉得是睡眠时间不够睡眠品质不好

比方说，早上八点上班，半夜两三点才睡，六点就得起床，浅眠还易梦

一天睡足七个小时的，根本不算熬夜

就我的生理时钟来说，凌晨四五点睡，下午一两点起，睡眠品质好的地震都醒不来，我熬啥夜了啊

反正我没觉得自己熬夜，最多就是晚睡晚起而已

可以这样概念么？

泌水

信以为真 发表于 2022-6-30 08:52
年轻时，爱躺着
在家里没有坐着的时候
有了孩子后

每个人的精神和神经都有自我调节功能，用来适应新的环境态势。
当调节功能紊乱，人就处于亚健康状态；当调节功能失常，人就会出现疾病。
适当的睡眠，正是人体自我修复的最佳时期。

莫邪

信以为真 发表于 2022-6-30 09:38
夸你，你就美了
是吧。

不是我挨夸才美的，是因为小明遭贬了，

信以为真

莫邪 发表于 2022-6-30 09:24
哈哈哈，好吧

夸你，你就美了
是吧。

莫邪

信以为真 发表于 2022-6-30 09:19
说的就是你
不过你也就爱打个篮球
那个小明，没事就夸自己个子高，但是就会吃

哈哈哈，好吧

信以为真

莫邪 发表于 2022-6-30 09:14
我就是你说的这乎人

说的就是你
不过你也就爱打个篮球
那个小明，没事就夸自己个子高，但是就会吃

莫邪

信以为真 发表于 2022-6-30 08:50
大搞个
心脏离脑子远
所以傻的多

我就是你说的这乎人

莫邪

小炸毛 发表于 2022-6-29 23:50
所以我直接睡到过午才起床

很有定力，

莫邪

刘小城 发表于 2022-6-29 22:11
我有个表哥，他睡得特别少。每天三四点就睡不着了，满大街走路
去年他查出阿尔茨海默症。我其实前年就 ...

因为睡得少么？

信以为真

泌水 发表于 2022-6-29 12:25
不强迫睡眠，不贪恋床褥才是正确的。

年轻时，爱躺着
在家里没有坐着的时候
有了孩子后
没躺着的时候了

信以为真

莫邪 发表于 2022-6-29 14:52
这理论不错。
睡太久会睡傻了的。
任何事物过量都不好，正所谓物极必反。

大搞个
心脏离脑子远
所以傻的多

信以为真

我没有午睡习惯

小炸毛

所以我直接睡到过午才起床

刘小城

莫邪 发表于 2022-6-29 14:52
这理论不错。
睡太久会睡傻了的。
任何事物过量都不好，正所谓物极必反。

我有个表哥，他睡得特别少。每天三四点就睡不着了，满大街走路
去年他查出阿尔茨海默症。我其实前年就感觉到了，他坐我们的车回老家（他们夫妻在北京给儿女看孩子），路上我问他几个他过去熟悉的人，他的结拜兄弟，他说记不得了。我就感觉不对。回家说起来，我妈说我表哥一直不爱说话。

刘小城

泌水 发表于 2022-6-29 12:38
饿了吃，困了睡，自然之理，顺应自然才是最好的。
睡眠是大脑最好的休养生息，刻板地规定一小时没道理。 ...

泌水大哥说得对极
我听徐文兵的课也是这么说的——不强求一日三餐按时按点，，喝水也是，睡觉也是，顺应四时节气和自己身体的需要

四手

泌水 发表于 2022-6-29 12:52
痴呆的病因很复杂，不是午睡超过一小时这样简单。
痴呆大致有三种原因：一是肥胖并嗜睡；二是长期焦虑失眠 ...

嗯嗯，

莫邪

这理论不错。
睡太久会睡傻了的。
任何事物过量都不好，正所谓物极必反。

水流云在

泌水 发表于 2022-6-29 12:52
痴呆的病因很复杂，不是午睡超过一小时这样简单。
痴呆大致有三种原因：一是肥胖并嗜睡；二是长期焦虑失眠 ...

哦哦
有道理，不亏是专业的

泌水

痴呆的病因很复杂，不是午睡超过一小时这样简单。
痴呆大致有三种原因：一是肥胖并嗜睡；二是长期焦虑失眠；三是脑血管意外。
嗜睡指的是二十四小时中睡眠时间超过十小时，伴有倦怠懒言，头脑昏沉。并非午睡超过一小时。

泌水

水流云在 发表于 2022-6-29 10:33
你咋不说上夜班的人？
人家说的是大多数

饿了吃，困了睡，自然之理，顺应自然才是最好的。
睡眠是大脑最好的休养生息，刻板地规定一小时没道理。
午睡超过一小时会得病，不到一小时呢，根本就没午睡的习惯呢？

泌水

远去的烟云 发表于 2022-6-29 09:51
泌水大哥有发言权！从中医的角度来说，这么说没道理吧？

不强迫睡眠，不贪恋床褥才是正确的。

水流云在

跳梁老丑 发表于 2022-6-29 11:18
难怪我智商数十年高位增长，
原来是因为从不午睡。

没搭理脑残的叫嚣，嗯嗯，由此看来智商不低。

跳梁老丑

难怪我智商数十年高位增长，
原来是因为从不午睡。

远去的烟云

水流云在 发表于 2022-6-29 10:32
我也是，周末的时候会时间长点

水流云在

泌水 发表于 2022-6-28 22:04
满山的葛藤---胡扯。

熬夜的人午睡岂止一小时。掐头去尾一小时够么？

你咋不说上夜班的人？
人家说的是大多数

水流云在

远去的烟云 发表于 2022-6-29 09:50
我还好，一般午睡不到一个小时。

我也是，周末的时候会时间长点