切换到宽版

北斗六星网 › 红袖家园 › 红袖佳人 › 补钙的好方法

发新帖

查看: 216|回复: 5

上一主题

下一主题

补钙的好方法 [复制链接]

跳转到指定楼层

主楼

发表于 2022-3-15 13:23 |只看该作者 |倒序浏览 |

有太阳，就出去晒晒
晒20到30分钟就行

分享到: QQ好友和群 QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

新浪微博人人网豆瓣更多...

分享0 收藏0 顶0 踩0

使用道具举报

沙发

发表于 2022-3-15 13:31 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-3-15 13:48 编辑

想要靠虾皮、芝麻酱来补钙的方式，恐怕有点力不从心，虾皮当中含盐比较多，每天吃的量是有限的，所以钙的摄入也是极其有限的，如果吃的太多还存在着盐摄入太高的风险。芝麻酱当中含有较多的脂肪也不宜多吃，所以这两种食物并不是钙的最好来源。（转）
——————
有时少量吃点虾皮和芝麻酱也是可以

使用道具举报

板凳

发表于 2022-3-15 13:33 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-3-15 13:48 编辑

1多吃绿叶蔬菜是补钙的良好来源
2每天喝点牛奶，不超过250毫升
3每天吃一点豆制品，也别多，一天三块豆腐干或者一鼠标豆腐足够了
4多晒太阳

使用道具举报

地板

发表于 2022-3-15 14:51 |只看该作者

俺一直缺钙，然后今天看见你的秘方后就照你的办法我去晒太阳了，结果才晒了15分钟就中暑了，最后救护车把我拉到医院，医生说，我缺的不是钙，而是缺心眼。

使用道具举报

5楼

发表于 2022-3-15 17:29 |只看该作者

渝都浪子发表于 2022-3-15 14:51
俺一直缺钙，然后今天看见你的秘方后就照你的办法我去晒太阳了，结果才晒了15分钟就中暑了，最后救护车把我 ...

春天的太阳能中暑？

使用道具举报

6楼

发表于 2022-3-15 21:40 |只看该作者

出不去，居家隔离

使用道具举报

发新帖

北斗六星文学网所有文字仅代表作者个人言论，本站不对其内容承负任何责任。

Copyright ©2011 bdlxbbs.cn All Right Reserved. Powered by Discuz!

本站信息均由会员发表，不代表本网站立场，如侵犯了您的权利请发帖投诉

返回顶部