点评一下远烟的早餐

花中的花

先上图

花中的花

1水果有点多了。
现在圣女果算水果，如果早餐，吃一份水果足够了
2坚果有点多了，吃一小把足够了，早上吃坚果可以的
3主食还行，一拳头有的
4缺了一个白煮蛋

远烟空沫

花中的花 发表于 2022-3-10 19:03
1水果有点多了。
现在圣女果算水果，如果早餐，吃一份水果足够了
2坚果有点多了，吃一小把足够了，早上吃 ...

谢谢花花的建议。

水果只吃一种感觉有点少，量倒是可以减。

坚果可以再减些。

水煮蛋偶尔会吃。

何田田

看看：）

暮霜晓阳

远烟空沫 发表于 2022-3-10 20:38
谢谢花花的建议。

水果只吃一种感觉有点少，量倒是可以减。

每个人的饮食标准不一，因人而异，没有标准答案。二花不要砸我哈，我爷爷啥都吃，而且是大快朵颐地吃，活到了93，哈哈

远烟空沫

暮霜晓阳 发表于 2022-3-10 21:40
每个人的饮食标准不一，因人而异，没有标准答案。二花不要砸我哈，我爷爷啥都吃，而且是大快朵颐地吃，活 ...

哇，刀刀

是的，饮食应该讲究，但也确实因人而异，人的精神状态也很重要的。

暮霜晓阳

远烟空沫 发表于 2022-3-10 22:01
哇，刀刀

是的，饮食应该讲究，但也确实因人而异，人的精神状态也很重要的。

远烟宝贝，你的歌声很美啊！

远烟空沫

暮霜晓阳 发表于 2022-3-10 22:02
远烟宝贝，你的歌声很美啊！

谢谢刀刀

花中的花

远烟空沫 发表于 2022-3-10 20:38
谢谢花花的建议。

水果只吃一种感觉有点少，量倒是可以减。

最好每天早上吃一个白煮蛋

花中的花

虽然饮食的整体方面正在逐渐向着更加健康的方式改善，但对于蛋奶的食用却存在巨大缺口。因为在相关的数据统计中，大多数人依旧没有达到一天一颗鸡蛋的饮食标准，同时，在牛奶的摄入方面也低于正常标准值，所以，生活中人们还是需要多加注意蛋奶的营养搭配。（转）
—————
现在强调每天吃牛奶鸡蛋的重要性
牛奶鸡蛋补充优质蛋白是最快的，因为比荤菜更容易消化吸收

花落尘

花中的花 发表于 2022-3-10 19:03
1水果有点多了。
现在圣女果算水果，如果早餐，吃一份水果足够了
2坚果有点多了，吃一小把足够了，早上吃 ...

这么专业啊

花落尘

很讲究的样子

花中的花

花落尘 发表于 2022-3-12 21:34
这么专业啊

一起玩

花落尘

花中的花 发表于 2022-3-12 21:35
一起玩

做饭玩不了，可以跟着收货点知识。