点评长江花花的那个三大垃圾食品

花中的花

她说垃圾食品碳酸饮料，面包，火腿肠

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1碳酸饮料
碳酸饮料确实对人体不友好，首先，饮料里面的糖不是白砂糖，而是果葡糖浆，或者各种人工甜味剂，这些什么鬼，是廉价的甜味的东西，这些东西对人是不好，但是降低生产成本。
碳酸饮料，会影响人体对钙的吸收

花中的花

2面包
现在的面包，是反式脂肪酸的重灾区。吃了影响人的血脂，还会让人变笨
如果正规面包房的面包还行
我有一次路过一个私人小面包店，一股刺鼻的香精味，如果遇到没有良心的商家，你吃的面包里面，估计牛奶鸡蛋都没有，里面都是色素香精
自己做面包是最好

花中的花

3火腿肠
火腿肠属于加工肉，里面有很多添加剂
加工肉有很多，比如火腿肠，培根，火腿，方腿，红肠，咸肉，咸鱼，腊鱼，腊肉等等
火腿肠对肠道非常不友好
建议最好吃新鲜的肉和新鲜的鱼（这句是重点，营养一向提倡吃新鲜的食物）

花中的花

那么，是不是不能吃碳酸饮料，面包，火腿肠了
也不是
有些食物，虽然多吃对人不好，但是少量吃，偶尔吃也没啥
而且越是有些不健康的食物，口味特别好
比如薯片等等

花中的花

碳酸饮料是一个神奇的饮料，吃了能让人快乐
比如很热的时候，来一瓶冰的碳酸饮料
简直太凉快了
比如晚上有丰富的大餐
当荤菜遭遇碳酸饮料，啤酒，其他酒等等
相互碰撞
就会在嘴里显现出最大的美味

花中的花

面包，尽量吃那种不太油的面包（油不油，自己去判断，一般干乎乎的都是不油的）
比如切片面包，甜面包，咸面包，可以作为早餐的主食
或者下午的点心等等
不太油的面包也是健康的

花中的花

有些食物，虽然我们觉得不好，
但是也不能完全不吃
如果偶尔吃
也能让我们快乐
那么
偶尔就吃一次吧

花中的花

营养新共识
偶尔可以吃一些垃圾食品
让自己开心和愉悦
但是只能是偶尔

何田田

学习了

金牌打手

方便面

花中的花

金牌打手 发表于 2022-2-28 18:16
方便面

都不是垃圾食品
方便面偶尔吃也没事
就是那个盐包
别倒多了
倒一点点就行了

花中的花

在我眼里，没有垃圾食品