怎样正确吃一块炸猪排

花中的花

因为今天中午我吃了炸猪排，所以，想再和们说一点。我的意思，炸猪排，一周只能吃一次。
然后我知道这是高脂肪高能量的
于是一般我中午12点吃午饭
我中午11点就把这块炸猪排米西掉了
让身体集中力量处理这块炸猪排

然后中午12点我再吃饭，吃5分饱
身体健康的中年人米饭可以少吃一点，甚至不吃
但是糖尿病每顿的米饭都是定量的，不能少吃
我少吃米饭，是因为提前吃了一块炸猪排
要扣掉一些热量
然后中午荤菜也要少吃
把炸猪排的份量扣掉

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如果中午吃得特别饱
然后又吃了一块炸猪排
身体处理这块炸猪排的能力就降低很多了
就会很累

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一个身体健康的中年女性
如果少吃或者不吃米饭
尽量放在中午少吃或者不吃
而晚上一定要吃75到100克米饭
就是为了防止半夜低血糖

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为什么这样呢
一个人如果吃饱了
就像一个人
只能扛30公斤，再多一公斤都扛不动
那块炸猪排就等于又加了5公斤
把人压垮了

中年人处理食物能力减弱
本来只够处理你吃十分饱的
你又加了一块炸猪排
身体就暂时瘫痪了

然后在暂时瘫痪的情况下
血脂就很高或者血糖就很高（可能持续半小时或者一小时）
会损伤人体器官
半小时或者一小时后
身体才开始处理那块炸猪排引起的高血脂

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一个人吃饱的情况下，任何高糖，高脂肪，高热量的都别吃了

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所以吃炸猪排有几种方式
1提前一小时只吃一块炸猪排，一小时以后吃饭
2为了吃炸猪排，这顿饭只吃五分饱
3吃了炸猪排，外面去活动运动
4吃炸猪排的之前，先吃两份蔬菜