晒一下今天中午吃的

李熙

一个荤菜：羊肚菌豆腐炒肉片，上边撒的松子。
两个素菜：西蓝花和莲白。
一碗蔬菜汁：西红柿和胡萝卜加紫包菜榨的。
一小团米饭，下边是小麦坯芽。
好简单：）

李熙

只有我和老婆两人。

李熙

何田田 发表于 2022-2-1 14:48
还可以，好吃不浪费

：）我们都是吃多少，做多少。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:35
营养角度，还可以
就是炒菜油太少

是的，：）

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:36
这个图，你给你老婆看一下

哦，她炒菜都是用电子秤称过的，然后用勺子来量化，一次多少，都是定量了的。：）

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:39
你不用和她讲道理，直接给她看我发的图

：）她只相信她自己的。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:42
饮食如果油太少
对健康很不利
容易老年痴呆症

：）她说我们其他油没有算，比如肉里的，还有坚果，芝麻里的，都有油的含量。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:45
不对的
炒菜油和其他油不能相互替代

：）反正她掌勺，我拿她没法。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:47
你自己备一瓶熟油或者麻油，橄榄油

吃的时候另外倒一点

我们就是主要是橄榄油呀，还有亚麻籽油，红花籽油，基本就这三种。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:45
不对的
炒菜油和其他油不能相互替代

核桃我们一天两个，芝麻一天一大勺。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:49
而且说服别人
有个过程
有时需要半年或者更长时间

她才不听我的呢，她说她都是听专家说的。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 15:51
不再回帖了
以前和你讨论过
重复说没意思

嗯嗯，我知道的，但我没信心说服我老婆。：）

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 17:13
一天只能吃10克坚果
能不能说炒菜油少一点
坚果多吃一点

我们都不吃花生和瓜子，：）
花生怕黄曲霉菌。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 16:42
中年人如果血脂不高
一周可以吃6天猪瘦肉，吃一天五花肉
中年人如果血脂高

我们吃猪肉只吃瘦猪肉，就是背柳（小里脊）和大里脊。