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花中的花 发表于 2022-1-25 20:36 坚果里面，我不喜欢瓜子，花生 我喜欢芝麻，核桃，松子
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李熙 发表于 2022-1-25 20:53 芝麻，核桃，我每天都要吃，早上，一大勺芝麻，两个核桃，一个鸡蛋，一杯牛奶，还有桑葚和葡萄干。以前 ...
花中的花 发表于 2022-1-25 20:57 你吃多了 如果今天吃一小勺芝麻粉，就不能吃核桃了
花中的花 发表于 2022-1-25 20:57 葡萄干偶尔吃，吃了血糖高
花中的花 发表于 2022-1-25 20:27 为什么不能吃太少的油 说几个重点 油是大脑需要的一种物质
李熙 发表于 2022-1-25 20:58 为什么？是因为油多吗？我们平时吃油少呀，就当补充，我老婆说的。：）
李熙 发表于 2022-1-25 21:05 海鱼，我们一一周吃两次。我在海南呢，吃海鲜很容易，价格相对便宜。今天，下午刚去买了六个大鲍鱼，一 ...
花中的花 发表于 2022-1-25 21:22 目鱼特别好
金牌打手 发表于 2022-1-25 22:04 好健康
花中的花 发表于 2022-1-26 09:59 一天吃一个核桃足够了，吃了核桃就别吃芝麻粉 桑葚干那是？多吃估计血糖也高
花中的花 发表于 2022-1-26 09:59 一天吃一个核桃足够了，吃了核桃就别吃芝麻粉 桑葚干那是？多吃估计血糖也高 山药也别吃太多，一小段就行 ...
花中的花 发表于 2022-1-26 10:01 现在山药，红薯，土豆不算蔬菜 算主食
李熙 发表于 2022-1-26 10:03 是的，我们平时吃的主食，就是米饭少，所以就多吃点这些杂粮。
花中的花 发表于 2022-1-26 10:05 这三种不是杂粮，这三种现在算主食 杂粮是小米，玉米碴子和燕麦片
李熙 发表于 2022-1-26 10:01 你是认为核桃和芝麻粉油多吗？
花中的花 发表于 2022-1-26 10:09 核桃芝麻一天吃一点点足够了 别吃太多 比如今天吃一个核桃
李熙 发表于 2022-1-26 10:09 嗯，就是把它们当粮食吃呀。你看我们每顿的米饭都很少的。昨天那个藕，我老婆也算作主食的补充，所以， ...
李熙 发表于 2022-1-26 11:13 一小碗三七粉，早晚各三克，一天六克。
花中的花 发表于 2022-1-26 11:28 只知道三七活血的 吃一点也行～
李熙 发表于 2022-1-26 12:22 花花，三七粉可以清血管，化血管里的版块。
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楼主: 李熙
发表于 2022-1-25 20:53
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