萍水，进来一下

花中的花

你上次要的一周菜谱

花中的花

自沙～

花中的花

金牌打手 发表于 2022-2-28 14:59
嗯嗯，掏出小本本。

你保存一下，挺好的

花中的花

111

花中的花

这个菜谱比较专业的

花中的花

何田田 发表于 2022-2-28 15:10
哪个萍水

老红袖文友

花中的花

猪肝粥 发表于 2022-2-28 15:37
要我通知她吗？

好～

花中的花

金牌打手 发表于 2022-2-28 15:34
二花背着我们又出去撩人肥来。

老朋友了

花中的花

风吹疏竹 发表于 2022-2-28 17:31
用心了。

花中的花

萍水 发表于 2022-2-28 19:48
谢谢花花，花花有心了，你这中午和晚饭的量么？好多样好复杂啊！我回头借鉴下，归纳整理为我用， ...

这是晚饭菜单

花中的花

不难，一个大荤，一个小荤（如果放一点点肉丝算小荤，炒蛋也算小荤，豆腐干也算小荤）
两个蔬菜
一个汤
一份杂粮饭加一个粗粮，如果吃南瓜，红薯，不用多，旁边放一小块足够了

花中的花

萍水这个饮食有点问题
紫菜海带因为含碘太多
也别多吃
最多半个月吃一次

花中的花

萍水 发表于 2022-2-28 19:58
啊？就单单晚饭，晚饭吃这么多，我，我太，太不合格了。我回头归纳下你推荐的，给精简下，谢谢！

不多啊，四菜一汤

花中的花

萍水，以后有空再发发晚饭
我帮你看看有啥问题

花中的花

萍水 发表于 2022-2-28 20:16
哈哈，好，等我有空做，前几天被锅烫着了，又偷懒了几天，你这推荐的，好多顿杂粮饭这个就要被儿子否决 ...

你做的什么杂粮饭啊
其实米饭里面放点小米就行

花中的花

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最好每顿都吃杂粮饭